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Leichte Zigaretten: Schwache Zigaretten mit wenig Nikotin online bestellen
Was sind leichte Zigaretten?
Leichte Zigaretten, auch bekannt als schwache oder milde Zigaretten, zeichnen sich durch geringere Nikotin- und Teerwerte aus. Die ersten Produkte, die auf eine weniger intensive Rauchempfindung ausgelegt waren, entstanden Mitte der 1960er in den USA und etablierten sich in den 70er-Jahren auch in Europa.
Leichte Zigaretten sind besonders gefragt bei Einsteigern und Konsumenten, die milden Rauch bevorzugen, sowie für Raucher, die schrittweise reduzieren oder auf Alternativen umsteigen möchten. In unserem Shop findest du Angebote für jeden Geschmack und alle Preisklassen – die Preise liegen meist zwischen 33 und 44 Cent pro Zigarette, abhängig von Marke und Packungsgröße.
❗Da hier immer wieder Missverständnisse auftreten: Zigaretten mit weniger Nikotin und Teer sind nicht gesünder oder weniger gesundheitsschädigend als normale oder starke Zigaretten.
Woran erkennt man leichte Zigaretten?
Am 30. September 2003 trat die EU-Tabakwerberichtlinie 2003/33/EG in Kraft, welche Adjektive wie „mild“, „light“ oder „ultra light“ zur offiziellen Bezeichnung von Zigaretten verbot. Mit der Tabakproduktrichtlinie 2014/40/EU (TPD 2), die seit dem 20. Mai 2016 gilt, dürfen zudem die Teer-, Nikotin- und Kohlenmonoxidwerte (TNCO) nicht mehr auf den Verpackungen abgebildet werden. Grund: Beides könnte den Eindruck vermitteln, diese Zigaretten seien „gesünder“, was irreführend wäre.
Stattdessen erkennst du schwache Zigaretten an der charakteristischen Farbpalette oder bestimmten Bezeichnungen. Die Schachteln der leichten Kippen sind mehrheitlich blau, weiß und silberfarben. Dazu passen Produktnamen wie Blue, White oder Silver. Ein raffinierter Schachzug der Tabakhersteller. Denn ein helles Erscheinungsbild wird mit Leichtigkeit assoziiert. Häufig gibt es die milden Zigaretten als lange Zigaretten oder Slim-Varianten.
💬 Fun Fact: Die Marke Gauloises bedient sich des umgekehrten Prinzips – Blau steht hier für stark und Rot für schwach.
Was ist der Unterschied zu normalen Zigaretten?
Zigaretten mit niedrigeren Emissionswerten unterscheiden sich von Produkten mit höheren TNCO-Werten durch mehrere Faktoren: Ihre Filter haben kleine Ventilationslöcher, die beim Ziehen Luft einlassen und den Rauch verdünnen. Auch das Zigarettenpapier ist poröser – bei leichten Varianten liegt die Porosität zwischen 50 und 3000 CU (Coresta Units), mit Löchern von etwa 50 bis 300 µm, meist per Laser perforiert. Zusätzlich werden dezente Tabaksorten verwendet, zum Beispiel Virginia-Tabak, während normale Zigaretten kräftigere Blends haben. Durch diese Maßnahmen wirken Rauch, Nikotin- und Teergehalt milder als herkömmliche Zigaretten.
Mythos entlarvt: Sind leichte Zigaretten wirklich weniger schädlich?
Nein, leichte Zigaretten sind nicht weniger schädlich als normale oder starke Zigaretten. Dieser hartnäckige Mythos geistert seit Jahren in der Rauchergemeinschaft umher – die Wahrheit dahinter enttäuscht viele Raucher, die auf einen gesundheitlichen Vorteil hofften.
Denn der Körper reagiert auf die Nikotinaufnahme – unabhängig von der Dosis – unter anderem mit einer Verengung der Blutgefäße und einer gesteigerten Herzfrequenz. Zudem entstehen beim Verbrennen des Tabaks dieselben Schadstoffe wie bei normalen Zigaretten, darunter Feinstaub, Benzol, Formaldehyd und Schwermetalle. Diese Stoffe greifen Lunge, Herz und Gefäße an und erhöhen das Risiko für chronische Krankheiten und Lungenkrebs. Weitere Faktoren spielen ebenfalls eine Rolle:
- Verändertes Rauchverhalten: Viele Raucher neigen dazu, das reduzierte Nikotinangebot durch häufigeres oder tieferes Inhalieren auszugleichen. Dies führt dazu, dass sie die gleiche oder sogar eine höhere Menge an Schadstoffen aufnehmen wie bei normalen Zigaretten.
- Filter mit Luftlöchern: Leichte Zigaretten haben häufig Filter mit kleinen Löchern, die den Rauch mit Luft verdünnen. Raucher können diese Löcher beim Ziehen jedoch unbewusst abdecken oder stärker ziehen, wodurch der Rauch konzentrierter wird und mehr Schadstoffe enthält. Die offiziellen TNCO-Werte werden unter Laborbedingungen an Maschinen gemessen, die Standardzüge simulieren und die Löcher nicht zuhalten.
Harm Reduction: Zwischen leichter Zigarette und Rauchstopp
Viele Raucher sehen den Umstieg auf vermeintlich leichtere Produkte als ersten Schritt zum Rauchstopp. Dieser Ansatz ist jedoch kritisch zu sehen: Die Gewöhnung an ein Produkt mit geringerer Nikotinabgabe kann den Rauchstopp gegebenenfalls sogar erschweren. Eine Studie der Universität in Pittsburgh zeigt, dass Raucher von leichten Zigaretten etwa zu 50 Prozent seltener aufhören als diejenigen, die “normale Zigaretten” rauchen.
Eine Alternative, die auf dem Prinzip der Harm Reduction basiert, sind Tabakerhitzer wie IQOS oder Ploom. Diese Geräte verbrennen den Tabak nicht, sondern erhitzen ihn lediglich. Dadurch werden im Vergleich zur herkömmlichen Zigarette nachweislich weniger schädliche Substanzen freigesetzt. Jedoch enthalten auch Tabakheater Nikotin – einen Stoff, der stark süchtig macht und das Herz-Kreislauf-System belastet. Der einzige gesunde Weg ist der endgültige Rauchstopp.
Welche Zigarettenmarken und Sorten haben besonders niedrige Werte?
Der Markt für Zigaretten mit dezentem Geschmack und sanftem Raucherlebnis wächst stetig. Die Markenvielfalt bei Tabak Welt bietet dir eine große Vielfalt an Zigaretten mit niedrigen Nikotin- und Teerwerten.
Typische Hersteller, die solche dezenten Sorten anbieten, sind traditionsreiche Marken wie R1 Zigaretten, Davidoff Zigaretten, Auslese Zigaretten und Marken aus dem Slim-Segment wie Couture Zigaretten, Corset Zigaretten oder Vogue Zigaretten.
Unsere Top 5 leichte Zigaretten für Anfänger
Die Wahl der “mildesten” Zigarette ist subjektiv und hängt neben Format und Tabakmischung auch von deinem Rauchverhalten ab. Unsere Top 5 bietet eine Auswahl, die von vielen Konsumenten als besonders sanft und ausgewogen empfunden wird:
- R1 Blue: 0,1 mg Nikotin, sanfter Rauch, feine Mischung
- Marlboro White: 0,1 mg Nikotin, ultraleicht, perfekt für Einsteiger
- Auslese de Luxe: 0,1 mg Nikotin, King Size Format
- Couture Slim Silver: 0,1 mg Nikotin, schlankes Format, perfekt für Damen
- Davidoff Silver: 0,3 mg Nikotin, besonders sanft, 93 mm
Wie hoch ist der Nikotingehalt bei Zigaretten mit weniger Nikotin und Teer?
Aufgrund des Bezeichnungsverbots mit Begriffen wie 'leicht' oder 'mild' existiert keine offizielle Klassifizierung für den Nikotingehalt mehr. Früher galt: Sind im Rauch (nicht im Tabak!) zwischen 0,4 und 0,6 Milligramm Nikotin enthalten, gehörten sie zu den schwachen Zigaretten. Bei einem Nikotingehalt von weniger als 0,4 Milligramm bezeichnete man sie als sehr schwach. Zum Vergleich: Die gesetzlichen Höchstwerte in der EU betragen 1,0 mg Nikotin, 10 mg Teer und 10 mg Kohlenmonoxid pro Zigarette.
Nikotin kommt auf natürliche Weise in den Tabakpflanzen vor und fördert die Zigarettenabhängigkeit enorm. Teer und Kohlenmonoxid entstehen, wenn Tabak verbrennt. Teer ist eine klebrige, schwarze Substanz. Etwa 70 Prozent lagert sich nach dem Rauchen in den Atemwegen und der Lunge ab. Kohlenmonoxid ist farb-, geschmacks- und geruchlos. Es steckt nicht nur im Zigarettenrauch, sondern kommt auch als Abgas hinten aus den Autos.
Welche Zigaretten haben am wenigsten Nikotin?
Die leichtesten Zigaretten in King Size sind Auslese de Luxe, Marlboro White und R1 Blue. Die leichteste Slim-Zigarette in Long Size ist Couture Slim Silver.
| Sorte | Nikotin | Teer | Kohlenmonoxid |
|---|---|---|---|
| R1 Blue | 0,1 mg | 1 mg | 1 mg |
| Auslese de Luxe | 0,1 mg | 1 mg | 2 mg |
| Marlboro White | 0,1 mg | 1 mg | 2 mg |
| Couture Slim Silver | 0,1 mg | 1 mg | 1 mg |
Gibt es Zigaretten mit 0,1 mg Nikotin?
Ja, es gibt Zigaretten mit 0,1 mg Nikotin.
- Die R1 Blue ist mit 0,1 Milligramm Nikotin, 1 Milligramm Teer und 1 Milligramm Kohlenmonoxid die schwächste King Size Zigarette in Deutschland und eine wahre Berühmtheit.
- Für den zweiten Platz haben wir gleich zwei Sieger ermittelt: Auslese de Luxe und Marlboro White mit jeweils 0,1 Milligramm Nikotin, 1 Milligramm Teer und 2 Milligramm Kohlenmonoxid.
- Danach folgen Ducal Silver, Lord Blue, R1 Red und R6 als sehr schwache Zigaretten mit maximal 0,3 Milligramm Nikotin, 3 Milligramm Teer und 3 Milligramm.
Welche milde Zigaretten passen zu dir?
Die richtige Zigarette mit wenig Nikotin und Teer zu finden, ist nicht schwer. Die Wahl hängt von deinem Rauchverhalten und Vorlieben ab. Achte auf folgende Faktoren:
Rauchstärke:
- Ultraleicht: Sehr sanfter Rauch, minimaler Nikotin- und Teergehalt, ideal für Einsteiger oder Gelegenheitsraucher
- Light: Leichter Rauch, etwas mehr Geschmack, perfekt, wenn du weniger stark inhalieren möchtest
Tabakmischung und Geschmack:
- American Blend: Ausgewogen, klassisch, für alle, die dezenten Tabakgeschmack mögen
- Mehr Burley: Würziger, kräftiger Geschmack, ideal für Genießer, die etwas mehr Aroma wünschen
- Mehr Virginia: Süßer, milder Geschmack, perfekt für sanften, leicht süßlichen Rauchgenuss
Format und Länge:
- King Size: Standardformat für längeres Raucherlebnis und volleren Rauchgenuss
- Slim: Elegantes Format, liegt leicht in der Hand, sanfter Rauch
- 100er: Extra lang für entspanntes, ausgedehntes Rauchen
Leichte Zigaretten im 100er Format für längeren Genuss
Das 100er-Format der Long Zigaretten ist besonders beliebt bei Rauchern, die sich längere, entspannte Rauchmomente gönnen wollen. Mit einer Länge von etwa 100 mm bieten diese Zigaretten nicht nur ein ausgedehnteres Raucherlebnis, sondern auch einen dezenteren Rauch, da er sich über eine längere Strecke zieht. Viel gefragte Marken im langen Format sind zum Beispiel Vogue, Dunhill, Corset oder Allure.
Was kosten leichte Zigaretten?
Leichte Zigaretten gibt es in verschiedenen Preisklassen und Packungsgrößen – von Einzelpackungen bis hin zu größeren Zigaretten Stangen oder Sparpaketen. Wer auf der Suche nach günstigen Zigaretten ist, sollte die Packungsgröße beachten. Generell gilt: Je mehr Zigaretten in einer Packung enthalten sind, desto günstiger ist der Stückpreis. Große Packungen mit 55 oder 60 Zigaretten sind pro Zigarette deutlich günstiger als klassische 20er-Schachteln.
- So liegt der Stückpreis der Lucky Strike Crafted Blue Hercules mit 60 Stück bei 33 Cent, während die 20er-Packung 40 Cent kostet – du sparst rund 17 %*
- Auch die West Silver 55er-Packung schlägt mit 36 Cent pro Zigarette zu Buche, während die 20er-Version 44 Cent kostet – das spart sogar 18 %*
Viele leichte Marken wie R1, Vogue, Dunhill oder Davidoff bieten jedoch nur 20er-Packungen an. Wer hier extra sparen möchte, sollte gezielt auf Sparpakete setzen.
*Stand: Oktober 2025
Packungsgrößen: Einzelpackung oder Stange
Leichte Zigaretten gibt es in allen möglichen Packungsgrößen – und natürlich auch als Stange. Die Schachtelgrößen reichen vom 20er Original Pack über 2XL Packs mit 27 Stück bis hin zu 6XL Packs mit 60 Zigaretten.
- Einzelpackung: Praktisch für Gelegenheitsraucher oder zum Ausprobieren einer neuen Sorte. Vorteil: geringes Risiko, Geld für ungewohnte Sorten auszugeben.
- Große Packung: Bis zu 60 Zigaretten in einer Schachtel, pro Stück günstiger als die 20er-Schachtel, gut für regelmäßige Raucher.
- Stange Zigarette: Besteht aus mehreren Packungen – die Anzahl kann variieren, typischerweise sind es 10 Packungen pro Stange. Besonders praktisch für Vielraucher, die ihre Lieblingssorte regelmäßig genießen möchten.
Leichte Zigaretten kaufen: Online bei Tabak Welt
In der Tabak Welt kannst du leichte Zigaretten bequem online kaufen. Du profitierst von einer sicheren Bestellabwicklung über PayPal, Klarna oder per Rechnungskauf. Die Lieferung erfolgt schnell und zuverlässig mit DHL, sodass deine Bestellung direkt zu dir nach Hause kommt. Unser Kundenservice ist persönlich für dich da – telefonisch, über WhatsApp oder direkt im Chat – und hilft dir bei allen Fragen rund um deine Bestellung. Zusätzlich bieten wir regelmäßig attraktive Angebote, sodass sich der Einkauf in jedem Fall lohnt.
Quellen: Hersteller