IQOS ist nach wie vor im Vergleich zu anderen Tabakerhitzern die beste Alternative zur Zigarette. Weil die HEETS Sticks von IQOS Nikotin und echten Tabak enthalten. Auch Optik, Haptik und Genussdauer orientieren sich an den normalen Zigaretten.
Dennoch gewinnen viele Dampfer den Eindruck, mit IQOS nicht genug Nikotin aufzunehmen. Vor allem ehemalige Zigarettenraucher fühlen sich unbefriedigt. Was steckt dahinter? Wir gehen dem Ganzen auf den Grund und zeigen dir ein paar simple Tricks, mit denen IQOS als vollwertiger Nikotinersatz fungiert. Damit du die schädliche Tabakzigarette dauerhaft zur Seite legst.
Inhaltsverzeichnis
Die positive Wirkung von Nikotin in den HEETS Sticks
Die HEETS Sticks von IQOS bestehen aus erstklassigem Premium-Tabak, wie er in den besten Zigaretten vorkommt. Sie haben einen Nikotingehalt von 0,5 mg. Bezüglich der Wirkung des Nikotins in den HEETS Sticks gibt es keine Unterschiede zur klassischen Zigarette: Auch bei IQOS gelangt das Nikotin über die Lunge ins Blut und von dort in den ganzen Körper. Das regt im Gehirn das Belohnungszentrum an. Der Effekt: ein unmittelbares Wohlempfinden bzw. das Gefühl von Beruhigung. Außerdem werden bestimmte Hirnareale angeregt, die für das Lernen, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit zuständig sind.
Der Erfolg von Nikotin aus den HEETS Sticks beschränkt sich jedoch nicht nur aufs Gehirn. Auch in anderen Körperregionen setzt Nikotin verschiedene positive Prozesse in Gang. Beispielsweise regt es den Stoffwechsel an und hemmt das Hungergefühl. Das Ergebnis: Mehr Fette und Blutzucker werden abgebaut. IQOS ist ein Schlankmacher.
IQOS HEETS Sticks mit wenig Nikotin
Wer lange geraucht hat, kennt seinen Nikotinbedarf. Die meisten Raucher greifen zu den gängigen Zigarettensorten wie Marlboro Red, Lucky Strike Red und West Red. Sie sind darum an die Nikotindosis von 0,8 mg gewöhnt. Die IQOS HEETS Sticks haben aber nur 0,5 mg Nikotin – wie Marlboro Gold, Fair Play Gold und Pepe Bright Green. Das erstaunt.
Die erste Session mit IQOS bestätigt dann das ungute Bauchgefühl: Der erwünschte Flash (die Rausch-Wirkung durch das Nikotin) und der Throat Hit (das leichte Kratzen im Hals) sind weniger intensiv. Man beginnt, noch mehr am Tabakerhitzer zu zweifeln. Langt der niedrige Nikotingehalt zur Rauchentwöhnung? Ist es nicht besser, wieder zum Glimmstängel zu greifen?
IQOS HEETS Sticks wirken wie mittelstarke Zigaretten
In Wahrheit sieht die Sache anders aus: Bei IQOS hat der Dampfer nach der Session einen recht hohen Nikotinspiegel. Er liegt etwa auf dem Niveau wie nach einer mittelstarken Zigarette (und eben nicht wie nach einer leichten Zigarette). Mit jedem Zug am HEETS Stick gelangt also genug Nikotin in den Körper. Das hat drei Gründe:
Wer IQOS dampft, nimmt eine größere Dosis an Aerosol auf, als es bei Zigarettenrauch der Fall ist. Folglich gelangt auch etwas mehr Nikotin in den Körper. Und dank der innovativen HeatControl™ Technologie auch etwas schneller. Außerdem wird bei Zigaretten der meiste Tabak und somit auch das meiste Nikotin zu Asche. Nur ein geringer Teil des Nikotins, etwa 20 %, werden vom Körper aufgenommen. IQOS dagegen erhitzt den Tabak nur anstatt ihn zu verbrennen, sodass weniger Tabak und Nikotin verloren gehen.
So geht’s richtig – Die Einsteiger-Empfehlungen der Raucherlounge
Befreie dich von der Vorstellung, dass du mit IQOS Nikotin nur unzureichend aufnimmst und die Nikotin-Wirkung auf der Strecke bleibt. Das unbefriedigende Gefühl, das du anfänglich spürst, legt sich nach einigen Sessions. Ein paar weitere Lösungsmöglichkeiten gibt es natürlich.
Wenn du zum Beispiel extra lange am HEETS Stick ziehst und das Aerosol tief in die Lunge inhalierst, umso ergiebiger ist die Nikotinaufnahme. Darüber hinaus werden mit der HEETS Russet Selection und HEETS Sienna Selection zwei Sorten angeboten, die besonders intensiv nach Tabak schmecken. Dadurch holst du dir ein wenig den Geschmack von Zigaretten zurück.
Auch mit der HEETS Turquoise Selection hast du weniger das Gefühl des Nikotinentzugs. Denn anders als bei Zigaretten, wo das Menthol dazu dient, die Inhalation zu erleichtern, bewirkt das Menthol-Aroma in den HEETS Turquoise nach unseren Eindrücken einen etwas stärkeren Throat Hit.
Ferner lohnt es sich, nach dem Dampfen von IQOS für eine Weile nichts zu trinken. Die Erklärung ist simple: Untersuchungen haben ergeben, dass Nikotin länger im Körper bleibt, wenn man im Anschluss an die Session auf Flüssigkeit verzichtet. Indem weniger Wasser getrunken wird, kann weniger Nikotin aus dem Körper herausgespült werden.
Eine gute Idee ist auch, dich mit deiner E-Mail-Adresse auf die Warteliste für IQOS ILUMA setzen zu lassen. Wir können die Wirkung des Nikotins bei ILUMA noch nicht realistisch einschätzen. Fakt ist, dass ILUMA schon jetzt in Ländern wie Japan und der Schweiz auf der Welle des Erfolgs schwimmt. Demnächst werden ILUMA PRIME, ILUMA und ILUMA ONE auch in der Tabak Welt verkauft.
Nicht zuletzt solltest du dir vor Augen führen, dass IQOS ein risikoreduzierter Tabakerhitzer ist. Er setzt zwischen 90 und 95 % weniger schädliche Stoffe frei* und ist damit weitaus weniger gesundheitsschädlich als Zigaretten. Das gelingt, weil die meisten giftigen Substanzen während des Verbrennungsprozesses entstehen. IQOS erhitzt den Tabak aber nur und verbrennt ihn nicht. Müßig zu erwähnen, dass du mit dem Tabakerhitzer zudem keinen separaten Anzünder und keinen Aschenbecher brauchst.
*Durchschnittliche Reduktion der Konzentration einzelner schädlicher Substanzen (9 von der WHO identifizierte, sog. „priority toxicants“) bei IQOS im Vergleich zum Rauch einer Referenzzigarette (3R4F); Erfassung mit dem Intense Smoking Regime (Intensiv-Rauch-Regime) von Health Canada ohne Nikotin.
Häufige Fragen zu IQOS Nikotin
Wie wird bei IQOS Nikotin zugefügt?
Den IQOS HEETS Sticks muss nicht separat Nikotin hinzugegeben werden. Die Sticks sind gefüllt mit bestem, pulverförmigem Virginia-, Burley- und Orient-Tabak, der immer auch Nikotin enthält. Nikotin ist ein natürlicher Bestandteil von Tabak. Bei IQOS wird der Tabak lediglich mit vier Zutaten angereichert: Guarkernmehl, Glycerin, Zellulosefasern und Wasser.
Gibt es IQOS HEETS Sticks ohne Nikotin?
Alle HEETS Sticks von IQOS enthalten echten Tabak und dementsprechend auch Nikotin. Wenn du HEETS Sticks von IQOS nikotinfrei entdeckst, handelt es sich nicht um die Originalen von IQOS.
Wie reagiert der Körper, wenn er vermeintlich zu wenig Nikotin erhält?
Für die Befriedigung des Rauchers und Dampfers ist die vermeintlich dem Körper zugeführte Menge an Nikotin entscheidend. Raucher und Dampfer müssen den Eindruck haben, dass sie mit jedem Zug genug Nikotin in den Kreislauf bringen. Gibt man ihnen ein scheinbar nikotinfreies Präparat, bleibt der Konsument unbefriedigt. Das fanden Forscher aus Dallas in Texas heraus.
Was ist der „Throat Hit“ beim Rauchen und Dampfen?
Als Throat Hit wird das Gefühl bezeichnet, das beim Inhalieren von Rauch bzw. Dampf entsteht. Von vielen Rauchern und Dampfern wird er als eine Art Druck im Hals oder in der Lunge beschrieben. Einfacher erklärt: Der Throat Hit ist das „Rauch-Gefühl“ und letztendlich das, worauf viele Raucher und Dampfer großen Wert legen. Je mehr Nikotin in der Zigarette bzw. im Tabakstick enthalten ist, desto stärker ist der Throat Hit.
Ist bei IQOS Nikotin schädlich?
Die körperliche Aufnahme reinen Nikotins ist relativ harmlos. Das gilt sowohl für IQOS als auch für Zigaretten. Das Schädliche an Zigaretten sind Substanzen wie Acetaldehyd, Formaldehyd, Teer und Kohlenmonoxid. Bei IQOS ist ihr Anteil signifikant niedriger als bei Zigaretten. Diese sogenannte Harm Reduction sollte es jedem Raucher wert sein, von Zigaretten zu IQOS zu wechseln. Allerdings macht auch bei Tabakerhitzern wie IQOS Nikotin stark abhängig.
Ist es schädlich, IQOS HEETS Sticks zusammen mit Tabakzigaretten zu verwenden?
Wenn du aus gesundheitlichen Gründen auf IQOS als deutlich weniger schädliche Alternative umsteigst, triffst du eine kluge Entscheidung, solltest dies aber konsequent umsetzen. Davon, Tabakerhitzer und Zigaretten parallel zu benutzen (Dual Use), raten wir ab. Die gleichzeitige Verwendung bringt im Vergleich zum alleinigen Rauchen kaum gesundheitliche Vorteile.
Sehr auffällige Formulierungen, sorry…
Gefüllt mit „bestem Tabak“, versetzt „lediglich“ mit [..]… Der Artikel liest sich teilweise wie eine Werbeanzeige.
Und dann auch noch die Verharmlosung von Nikotin im FAQ. Gibt es dafür wissenschaftliche Quellen? In allen medizinischen Studien, die ich bisher gelesen habe, wird Nikotin als sehr schädlich fürs Herz-Kreislaufsystem eingestuft.